درباره مجله غذا

مجله غذا با هفده سال انتشار یکی از رسانه های مهم در حوزه تغذیه و نیز صنایع غذایی ایران است.

 

هدف مجله غذا ترویج فرهنگ صحیح تغذیه و ارتقا سلامت جامعه است.

مجله دنیای حیوانات

مجله غذا شماره 117 منتشر شد

 

Ghazaa117

سرمقاله

کاهش هـوای آلوده با تـولید گوشت کمتر
دشمنـان نامـرئی جنـین
فرمول کنترل فرامـوشی آلـزایمری‌ها
بهتـرین ظـروف تـوزیع غـذای نـذری
گیـاهخواری به سبک نـاسالم در کمیـن سلامت قلب
چربی‌هایی که چـربی می‌ســوزانند
10 گیـاهی که با حسـاسیت می‌جنگد
اینفوگرافی: تاثیر خورشید بر چشم
نودل، غـذای سـاده چینی
سیب زمینی سرخ شده، خوردنی رایج اما خطرناک
نگاهی به وضعیت تغذیه‌ای دانش‌آموزان
رمزموفقیت تحصیلی در صبحانه

اینفوگرافی: تاثیر خورشید بر چشم
بخوانید و سالم باشید
آشپزخانه غذا (شماره 117)
جوانه غذا (ویژه کودکان)
فهرست مطالب شماره 117

شماره جدید ماهنامه مطب

Matab60

www.medmags.com

 

ورود

کمبود منیزیم می‌تواند به اسهال یا یبوست منجر شود

 

Green beansبه گزارش سایت «دیلی میل»، حدود 70 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن در استخوان‌ها و 30 درصد باقی مانده در بافت‌های نرم استفاده می‌شود. وقتی استرس داریم یا مواد قندی می‌خوریم، میزان زیادی منیزیم می‌سوزد. بدن برای اینکه بعد از پایان عامل استرس‌زا، آرام شود به این ماده معدنی آرام‌بخش نیاز دارد و بنابراین کمبود آن می‌تواند با عواملی مثل اضطراب،‌ کج‌خلقی،‌ بی‌خوابی، افسردگی و درد عضلانی همراه شود.
با توجه به اینکه عضلات سیستم گوارش هم به منیزیم نیاز دارند تا آرام شوند، مقدار کم آن می‌تواند عملکرد عضلات این بخش را دچار مشکل کند و در نتیجه ممکن است دچار یبوست یا اسهال شویم. خشکبار، سبزی‌هایی با برگ سبز تیره، هویج، نخود، تخم آفتاب‌گردان، کنجد، آووکادو، ماهی و گوشت از منابع منیزیم هستند.

 

 

آشپزی

مقالات

اخبار

جوانه

تمامی حقوق مادی و معنوی نزد وب سایت رسمی مجله غذا محفوظ می باشد ، و کپی برداری از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت سئو گروه طراحان مکس وب