درباره مجله غذا

مجله غذا با هفده سال انتشار یکی از رسانه های مهم در حوزه تغذیه و نیز صنایع غذایی ایران است.

 

هدف مجله غذا ترویج فرهنگ صحیح تغذیه و ارتقا سلامت جامعه است.

مجله دنیای حیوانات

مجله غذا شماره 114 منتشر شد

Ghazaa114

سرمقاله
نگاه تغذیه‌ای به بیماری ام‌اس
شکم‌های بادکنکی را صاف کنید
وقتی هورمون‌ها تعادل خود را از دست می‌دهند
مخدرها بهداشت دهان را نشانه می‌گیرند
عادت‌هایی که روزه‌داری را سخت می‌کند
آش سبزی، همیار لاغری شما
10 نوشیدنی فوق‌العاده برای داشتن پوستی سالم و درخشان
اینفوگرافی: نکاتی درباره فواید ترک سیگار
همه چیز درباره انواع سرکه
سبوس برنج، ضدکلسترولی از جنس آنتی‌اکسیدان
گفتگو ویژه: نسبت به آدم‌ها بی‌تفاوت نباشیم
بخوانید و سالم باشید
آشپزخانه غذا (شماره 114)
جوانه غذا (ویژه کودکان)
فهرست مطالب شماره 114

شماره جدید ماهنامه مطب

Matab56www.medmags.com

ورود

کمبود منیزیم می‌تواند به اسهال یا یبوست منجر شود

 

Green beansبه گزارش سایت «دیلی میل»، حدود 70 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن در استخوان‌ها و 30 درصد باقی مانده در بافت‌های نرم استفاده می‌شود. وقتی استرس داریم یا مواد قندی می‌خوریم، میزان زیادی منیزیم می‌سوزد. بدن برای اینکه بعد از پایان عامل استرس‌زا، آرام شود به این ماده معدنی آرام‌بخش نیاز دارد و بنابراین کمبود آن می‌تواند با عواملی مثل اضطراب،‌ کج‌خلقی،‌ بی‌خوابی، افسردگی و درد عضلانی همراه شود.
با توجه به اینکه عضلات سیستم گوارش هم به منیزیم نیاز دارند تا آرام شوند، مقدار کم آن می‌تواند عملکرد عضلات این بخش را دچار مشکل کند و در نتیجه ممکن است دچار یبوست یا اسهال شویم. خشکبار، سبزی‌هایی با برگ سبز تیره، هویج، نخود، تخم آفتاب‌گردان، کنجد، آووکادو، ماهی و گوشت از منابع منیزیم هستند.

 

 

آشپزی

مقالات

اخبار

جوانه

تمامی حقوق مادی و معنوی نزد وب سایت رسمی مجله غذا محفوظ می باشد ، و کپی برداری از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت سئو گروه طراحان مکس وب