درباره مجله غذا

مجله غذا با هفده سال انتشار یکی از رسانه های مهم در حوزه تغذیه و نیز صنایع غذایی ایران است.

 

هدف مجله غذا ترویج فرهنگ صحیح تغذیه و ارتقا سلامت جامعه است.

مجله دنیای حیوانات

ورود

تابلوی خطر برای دیابتی‌ها

دیابت - رژیم غذاییاگر از آن دسته افرادی هستید که با دیابت نوع دو زندگی می‌کنید باید برای وعده‌های غذایی‌تان برنامه‌ریزی کنید اما اصول کلی آن ساده است. پیروی از رژیم غذایی دیابتی به معنای انتخاب غذاهایی است که هم با فعالیت‌ها وهم با داروهای شما هماهنگ باشد تا سطح قندخون شما را در حد نرمال حفظ کند. معمولا همان غذاهایی که برای افراد غیردیابتی سالم محسوب می‌شود برای افراد دیابتی هم جزء غذاهای مجاز و سالم شناخته شده است اما برخی مواد غذایی علاوه بر آنکه برای افراد عادی ممکن است خطرناک باشد مصرف آن برای دیابتی‌ها با خطر بیشتری همراه بوده و باید مراقب این چند قلم غذایی باشند.

آب میوه: در حالی که میوه کامل، سالم است و گزینه خوبی از کربوهیدرات غنی از فیبر برای دیابتی‌ها به شمار می‌رود اما این مسئله برای آب میوه صدق نمی‌کند.  درست است که آب میوه، مواد مغذی بیشتری نسبت به نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین دارد اما نسبت به میوه، قند بیشتری دارد در نتیجه باعث افزایش شدید قندخون می‌شود. از لیوان آب میوه بگذرید و میوه کامل را جایگزین کنید تا سطح قندخون شما در وضعیت سالمی نگه داشته شود و به کاهش وزن کمک کند. با این حال اگر آب میوه هوس کردید یک نوشیدنی تازه و سالم و در عین حال کم کالری که به طور طبیعی با مواد معدنی، لیمو یا عصاره‌ی آن طعم‌دار شده است انتخاب کنید...... ادامه مطلب در شماره 87 مجله غذا بخوانید

 

 

 

تمامی حقوق مادی و معنوی نزد وب سایت رسمی مجله غذا محفوظ می باشد ، و کپی برداری از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت سئو گروه طراحان مکس وب