درباره مجله غذا

مجله غذا با هفده سال انتشار یکی از رسانه های مهم در حوزه تغذیه و نیز صنایع غذایی ایران است.

 

هدف مجله غذا ترویج فرهنگ صحیح تغذیه و ارتقا سلامت جامعه است.

مجله دنیای حیوانات

ورود

یک بشقاب ضد خستگی!

 

 

غذاهای ضد خستگی ( Anti-Fatigue Foods )تغـذیه عـامل مهمـی در پیدایـش خستگی اسـت

گاهی اوقات با وجود تمام دقتی که به سبک زندگی‌مان داریم باز هم احساس خستگی و ناتوانی می‌کنیم و علی‌رغم دقتی که در برنامه غذایی خود نیز داریم باز شاهد این حس ناتوان‌کننده هستیم. درست است که عوامل زیادی روی خستگی و بی‌حالی تأثیر گذارند اما کارشناسان بر این باورند تغذیه ضعیف عامل بزرگی در خستگی است. کیندی مور، رئیس بخش تغذیه درمانی کلینیک شهر کلیولند، غذا را سوخت بدن می‌داند و می‌گوید: آنچه که به عنوان سوخت استفاده می‌کنیم بر عملکرد بدن ما تأثیر می‌گذارد. پس غذا تنها ماده‌ای برای تامین انرژی و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن نیست بلکه آنچه می‌خوریم بر نحوه دسترسی بدن به کالری و ویتامین‌ها را نیز تعیین می‌کند بدین معنی که با انتخاب درستی که برای سبد غذایی‌تان دارید به پتانسیل بدن برای جذب و استفاده از آنچه خورده‌اید نیز کمک کرده‌اید و مانع بروز مشکلاتی چون خستگی و کسلی شده‌اید.

 

غذاهای ضد خستگی
برخی مواد غذایی علاوه بر آنکه دارای ویتامین و املاح فراوانی هستند و نیاز بدن را تامین می‌کنند پس از جذب در بدن، وارد فعل و انفعالات دیگری نیز می‌شوند و بر بسیاری دستگاه‌های بدن تاثیر می‌گذارند که از آن جمله می‌توان کمک به آزادسازی انرژی بیشتر آن هم در مدت زمان بیشتری را نام برد پس نه تنها انرژی‌زا هستند بلکه به تولید انرژی بیشتر نیز کمک می‌کنند. در اینجا می‌خواهیم 10 ماده غذایی مفید برای کاهش احساس خستگی را برای شما نام ببریم....... ادامه مطلب در شماره 87 مجله غذا بخوانید

 

 

تمامی حقوق مادی و معنوی نزد وب سایت رسمی مجله غذا محفوظ می باشد ، و کپی برداری از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت سئو گروه طراحان مکس وب